Mantener un cuerpo saludable es tarea tanto de hombres como de mujeres, pues las enfermedades no distinguen sexos. Es por esta razón que en Mujer con Salud os animamos a tener cuidados específicos para tener la mejor salud posible. Con el fin de mantenernos saludables y prevenir cualquier tipo de infección, te presentamos la siguiente información.
Dietas sanas para una mujer con salud
Lo primero para tener una salud adecuada es tener una dieta saludable, con todo tipo de alimentos. No sólo no debes pasarte con las grasas, sino que tu cuerpo debe tener todas las vitaminas y la energía necesaria para funcionar. No debes tener carencia de nada y sí mucha energía para afrontar el día con mucha fuerza. ¡Descubre los mejores tips para el desayuno!
Ejercicio
No puedes descuidar la forma física. Tampoco hace falta que vayas todos los días al gimnasio, pero sí que hagas una rutina diaria que te ayude a mantenerte en forma. Tal vez debas dedicar un tiempo a caminar, o a correr, o tal vez a ir en bicicleta. Hagas lo que hagas, hazlo siempre que puedas al aire libre y despeja tu mente, ya que en muchas ocasiones pasamos muchas horas en casa, ya sea por trabajo o por la curentena que todos tenemos que pasar. Te ayudará a tener un pensamiento positivo.
La correcta higiene
Tener una buena higiene es muy importante para la salud. No sólo tenemos que tener el cuerpo limpio, también nuestro hogar y nuestra mente. Para ello es preciso darte una buena ducha regularmente, desinfestar las superficies donde solemos estar y llenar tus pensamientos de ondas positivas. Lamentablemente hay muchas interferencias que nos perjudican, como la contaminación, radiaciones de móviles, estrés… Todo ello nos afecta, por ello hay que tomar remedios naturales que nos ayuden a asimilar todos los problemas y llevarlos lo mejor posible.
Mantener limpias nuestras partes íntimas es un hábito tanto de hombres como de mujeres. Sin embargo, la mujer debe asumir más cuidados. Bien sea por el tema de la depilación o el PH del cuerpo, se tienden a sufrir irritaciones. Por esta razón, es esencial el uso de productos especiales como jabones neutros, cremas y lociones antisépticas o productos con aloe vera. En algunos casos, se recomienda a las mujeres realizarse una ducha vaginal, en términos de limpieza y prevención de infecciones. Y todo lo referente a salud sexual.
Cuidado de las uñas
Un punto importante es el mantenimiento de sus uñas. Tenerlas cortas o largas pero fuertes y arregladas implican ciertos cuidados. Recordando siempre la higiene de tus uñas, mantener unas uñas pulcras genera una buena imagen, pero también una buena salud. Debajo de estas, se suelen acumular sucios y gérmenes que constantemente afectan tanto a hombres como mujeres. En mujer con salud te animamos a llevar todos estos consejos y disfrutar de la vida en plenitud.
Cuidado del cabello
El cabello, siempre ha sido un punto de referencia para hombres y mujeres. Aun así, las mujeres llevan el primer lugar en tratamientos para mantenerlo sano y fuerte. El uso de tintes y la contaminación ambiental suelen ensuciarlo y maltratarlo. Por esa razón, mantenerlo aseado, te ayudara a prevenir afecciones como hongos, caspa y hasta piojos. Además, podrías aplicar en tu shampoo, ampollas de vitaminas y keratina para darle brillo y fuerza a tu cabello. Con un pelo radiante podrás tener múltiples cortes que te harán lucir espectacular.
Productos de belleza
Si bien los productos de belleza son usados tanto en hombres como mujeres, estas últimas son más delicadas. Tienen a ser más sensibles a ciertos productos, como el polvo facial o algunos labiales. En estos casos, usar productos antialérgicos es la mejor opción. Sobretodo, al usar sombras de ojos para evitar infecciones, compactos que podrían causar erupciones o brillos que irriten tus labios. Y si no lo tienes claro, sigue nuestra guía de belleza.
Cremas reductoras y mascarillas
Mantener un organismo sano debe mostrarse en nuestro exterior. Es por esto, que muchas mujeres, inclusive hombres, recurren al uso de mascarillas y cremas moldeadoras. Estas ayudan a reafirmar nuestra piel y devolver el tono saludable que han perdido. Muchas de estas son de preparación casera por lo que sus ingredientes son naturales y no representan peligro alguno.
Periodo menstrual de una mujer con salud
Algunos padecimientos son característicos de la mujer como el periodo menstrual. Mensualmente la mujer debe recurrir a cuidados específicos tanto de su piel como de su organismo. El uso de toallas especiales de algodón, rasuradoras con aloe vera, u otras plantas medicinales, y protectores de manzanilla son algunos de ellos. Además, existen fármacos ideales para los síntomas de dolor o hinchazón. Recuerda que, en caso de no tenerlos, una ducha con agua caliente y tés naturales también ayudaran bastante. Hay algunos temas femeninos mas, como maternidad, algo tan importante como traer una nueva vida.
Algunas curiosidades sobre salud
Hablamos sobre cómo afecta el 5G al cuerpo humano. También hemos publicado una serie de artículos hablando sobre el coronavirus, como la cloroquina y otros remedios. Y muchos temas curiosos más, como lo que no sabías de las vacunas o cómo afectan los videojuegos y sus beneficios.